“J’ai été opéré du genou y a quelques mois. Au début j’avais peur de bouger, peur de me refaire mal. Le fait qu’on m’accompagne, que les mouvements soient adaptés, ça m’a redonné confiance. Je remonte les escaliers sans m’arrêter maintenant.”

“Avec les enfants et le boulot, j’ai plus le temps de penser à moi. Là, c’est juste 20 minutes, pas de déplacements, pas de stress. Ça me vide la tête et je me sens mieux après.”

“Je fais pas trop de sport d’habitude, j’ai jamais accroché avec les salles. Mais là, j’ai testé par curiosité, et franchement c’est cool. C’est court, c’est pas gênant, et tu sens tes muscles après. Ça m’a surpris.”

“J’ai recommencé le sport doucement cette année. J’ai pas trop le temps, ni l’envie d’aller dans une salle. Là, c’est plus simple… je fais ma séance dans le calme, chez moi. Ça m’aide à garder une routine sans pression.”

“Je suis souvent fatigué, mais je voulais au moins essayer quelque chose de structuré. C’est pas intense comme une salle, mais on sent que le corps travaille. C’est ce que je cherchais.”

“Je cherchais pas à perdre du poids, juste bouger un peu, garder ma forme. J’ai des douleurs au dos et aux jambes parfois, et ces séances me font du bien. J’aime que ce soit calme et qu’on respecte mon rythme.”